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岂论男女,一周吃两次这菜,比运动1小时管用,大肚子逐步消失

更新时间  2022-04-29 06:26 阅读
本文摘要:导语:现在是全民减肥的时代,减肥这个话题永远都不会过时,岂论对于女生还是男生来说,瘦可以让自己变得更悦目,其实有些人之所以减不下去肥,是因为吃的工具太多排不出去,恒久积压在肚子里,大肚子就是这样形成的。岂论男女,一周吃两次这菜,比运动1小时管用,大肚子逐步没了!今天小美给大家推荐一种菜,可以资助大家把身体里积压的废物和毒素轻松排挤体外,大肚子逐步消失。这菜就是黄心菜。

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导语:现在是全民减肥的时代,减肥这个话题永远都不会过时,岂论对于女生还是男生来说,瘦可以让自己变得更悦目,其实有些人之所以减不下去肥,是因为吃的工具太多排不出去,恒久积压在肚子里,大肚子就是这样形成的。岂论男女,一周吃两次这菜,比运动1小时管用,大肚子逐步没了!今天小美给大家推荐一种菜,可以资助大家把身体里积压的废物和毒素轻松排挤体外,大肚子逐步消失。这菜就是黄心菜。

黄心菜中还含有富厚的钙、锌、硒等矿物质,其膳食纤维也很富厚,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,接下来跟小美学习一下黄心菜炖猪血的做法吧!黄心菜炖血块By 天山可可配料:黄心菜 400克、血块 400克、干豆油皮 100克、植物油 适量、精盐 适量、姜 10克、八角 1个步骤1.主料:黄心菜400克、血块400克 辅料:植物油、盐适量、姜5克、辣皮子2个(可选)、鸡精1克、生抽10克、干豆油皮100克步骤2.干豆油皮洗洗用凉水泡泡,直接泡到张开捞起来洗洗切片步骤3.黄心菜洗净切段,姜切片、辣皮子洗净泡泡,血块洗洗切块步骤4.热锅凉油,油热7成,下姜末和八角、辣皮子(爱吃辣的可选)炒出八角的味道出香辣味步骤5.加血块翻炒匀称步骤6.加少许生抽翻炒匀称上色步骤7.加水大火烧开步骤8.加黄心菜翻炒匀称步骤9.加加豆油皮翻炒匀称,中小火在炖10分钟左右,最好豆油皮和黄心菜吸收汤汁,黄心菜熟透步骤10.加盐翻炒匀称步骤11.加鸡精炒匀称步骤12.稍微再煮两分钟左右即可出锅烹饪小贴士:猪血的选购:1、看颜色,优质猪血的颜色是洁净的暗红色,劣质猪血有两种,一种是污浊发灰,另有一种是鲜红的。这种里里掺入了过多的化学物质,血量很少。2、看切面,优质猪血的切面比力粗拙,漫衍着许多不规则的小气孔。

劣质猪血的切面是平滑平整的,气孔很少。这是因为纯净的血液中含有大量的氧气会形成气孔。

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3、闻气味,优质猪血闻起来有一股淡淡的血腥味。劣质猪血闻不到一点血腥味。这是因为劣质猪血里真正的血液含量很少,所以不会有腥味。

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